Está constipado(a). E agora?
Beber muitos líquidos (7 a 8 copos por dia - evita a desidratação e torna o muco mais fluído)
Beber chá de limão com uma colher de chá de mel (O sumo de limão é rico em vitamina C, e o mel ajuda a suavizar a garganta irritada). O chá de limão com mel com um "cheirinho de whisky, aguardente ou ponche" é um remédio tradicional para as
constipações.
Para o nariz entupido, fazer inalações de vapor. Se quiser adicione à água umas folhas ou gotas de óleo de eucalipto, ou ainda um pedaço de "Vick Vaporub", para ajudar a descongestionar mais rápido.
Esfregue o peito com uma mistura de 5 gotas de óleo de eucalipto, com óleo de grainha de uva ou de germe de trigo, ou junte 5 gotas de óleo de eucalipto a um pouco de água num vaporizador.
Muito descanso.